Má praxe

Jako zdravotníka mne vždy fascinovalo propojení jógových ásán s blahodárnými účinky na fyzické i duševní zdraví. Józe se věnuji již 15 let a sleduji, že již po první návštěvě jógy lidé lépe spí a cítí se uvolněnější.

Pro mnoho ostatních představuje jóga velkou pomoc během všedních dní – při snižování váhy, odstraňování úzkosti, při odvykání kouření a zvyšování koncentrace. Pomáhá také snižovat riziko fyzických problémů, jako je vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a nemoci spojené se stresem. Mě osobně jóga učí žít v přítomném okamžiku a dosahuji díky ní hlubšího sebepoznání.

Nejrozšířenějším omylem mezi začátečníky v józe je jejich přesvědčení, že pro cvičení nejsou dostatečně pohybliví. Jestliže tedy máte pocit, že jste pohybliví asi jako špalek dřeva, měla by Vás jóga spíše inspirovat, než odrazovat. Důlezité je jen začít a já budu poctěna, pokud na vašem začátku budu stát právě já…

Vzdělání: Power yoga akademie Praha

reklama2.png reklama3.png reklama4.png reklama1.png reklama5.png